¿Tengo sobrepeso?

En ocasiones es difícil valorar uno mismo si se tiene o no sobrepeso y cómo puede afectar este sobrepeso; y es que a menudo influyen muchos factores que nos hacen pensar que se tiene sobrepeso cuando en realidad no es así o a la inversa, pensar que se tienen "unos kilitos  de más" cuando en realidad se trata de un caso de obesidad.

Para averiguarlo de un modo objetivo existe una forma sencilla de hacerlo que es calculando el IMC (Índice de Masa Corporal).

La forma de calcular el IMC es la siguiente:

• Anota tu peso:Por ejemplo, 75 kilos
• Calcula el cuadrado de tu altura, es decir si tu altura es 1,58 el cuadrado de tu altura será: 1,58 x 1,58 =2,49
• Entonces  divide tu peso (75) / el resultado de la altura al cuadrado (2,49)

         75/2,49= 30.  En este caso un IMC de 30 se considera obesidad.

Para el resto de resultados te invitamos a consultar este gráfico para conocer así qué tipo de sobrepeso tienes. Pero recuerda, lo más importante es que sea cual sea el grado de sobrepeso, existe una solución y un tratamiento destinado a ayudarte a combatirlo.