"En Septiembre empiezo","el lunes empiezo", "después de
vacaciones....." este tipo de frases son habituales cuando queremos dejar algo y
abrir una etapa nueva que sabemos que va a costar y que por lo tanto se va
posponiendo- a veces eternamente- en el tiempo.
Perder peso no es sencillo y si alguien o algo te dice que sí lo es, desconfía ya que en
temas de pérdida de peso "no existen los milagros" y si existen, es
decir, si se pierde peso muy rápidamente probablemente estemos haciendo algo
más.... de la misma manera que uno no tiene sobrepeso de "un día para otro", tampoco se puede perder "de hoy para mañana", es un
proceso que requiere tiempo.
Dicho esto, te damos algunos consejos para que reflexiones
sobre cómo perder peso con objetivos realistas y argumentos que
"destruyen" las posibles excusas que a menudo creamos cuando se trata
de combatir un problema como la obesidad.
1).- Tomar conciencia de la enfermedad: Sí definitivamente esto es lo primero
sobre lo que debes reflexionar, porque el exceso de peso no debería preocuparte
desde el punto de vista estético sino desde el punto de vista de la salud.
Está
demostrado que el sobrepeso no es bueno y que incrementa el riesgo de padecer
muchísimas enfermedades que se asocian al exceso de peso: cálculos en la
vesícula biliar, hígado graso, gota, migrañas, apnea del sueño, problemas de
fertilidad, reflujo gastroesofágico, diabetes tipo 2, osteoartritis,problemas
circulatorios, enfermedades cardíacas, problemas respiratorios y numerosos
tipos de cáncer ..por mencionar sólo algunas de las enfermedades que aumentan con el
sobrepeso....en definitiva, el primer paso que debes dar es considerar el
exceso de peso como una enfermedad y que como tal debe ser tratada.
2).- Si tienes una
enfermedad, ¿verdad que irás a un médico especialista?, pues con el exceso de peso
exactamente igual. Intentar hacer dieta por ti mism@ recurrir a dietas de
amigos, probar "productos milagro" .... probablemente si tuvieras
cualquier otra enfermedad nunca intentarías tratarla tu mism@, pues con el sobrepeso y la obesidad tampoco
deberías. Acude a un buen equipo médico especializado en el tratamiento de la
obesidad y asegúrate de sus años de experiencia y reconocimiento a nivel
profesional.
3).-Objetivos sí,
pero realistas!!
Tener un objetivo es fundamental para cualquier cosa. Si
tienes sobrepeso tu objetivo debe ser perderlo para mejorar tu salud y tu
calidad de vida. Con respecto a la pérdida de peso el objetivo NO es perder peso.... sí,si, estás leyendo
bien.... el objetivo es que cambies tus hábitos alimenticios y tu estilo de
vida (con la ayuda de tratamientos como
el balón intragástrico o la banda gástrica, especialmente diseñados para que ese cambio te resulte más fácil) y
que como consecuencia de ese cambio, PIERDAS PESO y mantengas esa pérdida de
peso a largo plazo.
4).-Empiezo después
de vacaciones, empiezo en septiembre, empiezo el lunes???..
Empieza ya!, cada día que pasa es un día más de acumulación
de grasa y de kilos y aunque te parezca exagerado, de pérdida de esperanza de
vida (está demostrado que la obesidad
acorta al menos en 10 años la esperanza de vida).... ¿De verdad quieres
posponerlo más? ...disfrutar más de tus hijos, cansarte menos, sentirte más
sano y vital, más atractiv@, mejorar tu autoestima..... son motivaciones
suficientes como para "no dejarlo
para mañana".
5).- ¿Cómo voy a
pagar un tratamiento así?
Es cierto que el llevar a cabo un tratamiento como el balón o
la banda gástrica es una inversión, pero gracias a las opciones de financiación
que existen, se trata de una inversión "asumible", por ejemplo, el
tratamiento con el balón intragástrico puedes llegar a financiarlo hasta en 5 años con una cuota mensual de 86,00€ al mes,
consulta nuestro artículo Precios y Formas de pago para tratamientos contra la obesidad.
