La obesidad: Uno de los principales problemas de salud en España

Esta semana el INE (Instituto Nacional de Estadística) ha publicado los datos de la última Encuesta Europea de Salud.

Sorprenden algunas conclusiones que pueden extraerse de esta encuesta:

1).- Por un lado el 71% de la población española mayor de 15 años considera su estado de salud como bueno o muy bueno. No obstante esta consideración va disminuyendo a medida que aumenta la edad.

2).- A pesar de esta tendencia generalizada a valorar como bueno el estado de salud, la obesidad afecta al 16,9% de la población española mientras que el sobrepeso afecta ya a un 43,6% de los hombres y un 28,1% de las mujeres.

3).- La mayoría de problemas crónicos de salud más frecuentes se dan como consecuencia del sobrepeso y la obesidad. De este modo el 18,4% de la población española tiene problemas de hipertensión arterial y un 16,5% colesterol elevado. Cabe destacar que estas cifras son la media entre la población mayor de 18 años. Por franjas de edades estas cifras alcanzan porcentajes considerablemente más altos. 

Lo más preocupante es que el sobrepeso y la obesidad sigan sin verse como un problema de salud. 

Buena parte la población considera que tienen unos kilos de más pero no considera la obesidad como la enfermedad que es.

Por otro lado, además de ser una enfermedad es el principal factor de riesgo de una larga lista de enfermedades muchas de ellas mortales como son diferentes tipos de cáncer cuya prevalencia aumenta considerablemente con el sobrepeso y la obesidad.

Los profesionales de la salud debemos seguir trabajando en concienciar sobre la importancia de mantener un peso saludable e informando de que afortunadamente, cada vez son más las técnicas no invasivas (sin cirugía) que permiten conseguir una pérdida de peso que el paciente no ha logrado por si mismo.

Técnicas como el Balón Intragástrico o el Método Apollo son opciones poco invasivas, de bajo riesgo en comparación con otras técnicas propias de la cirugía de la obesidad, que resultan eficaces en el tratamiento de la obesidad y en ayudar al paciente a interiorizar cambios para conseguir un estilo de vida más saludable.

Septiembre: Un buen momento para empezar

Las vacaciones suponen un descanso que nos beneficia.  

Por ello, Septiembre es el mes por excelencia del "inicio" de muchas cosas porque venimos cargados de buenas energías y dispuestos a disfrutar más y mejor del día a día.

Dentro de un estilo de vida que nos permita mejorar nuestro día a día, la pieza clave es la salud. Sentirnos bien por dentro y por fuera es fundamental para disfrutar de una mayor calidad de vida.

El sobrepeso está reñido con la salud. Si a la vuelta de estas vacaciones te has propuesto cambiar algunos aspectos en tu vida para mejorarla, el tratar el sobrepeso debería estar entre tus prioridades.

Eso sí, perder peso no es "apuntarse a algo" para luego dejarlo. Perder peso, requiere tener el convencimiento de que una vez tomada la decisión se va cumplir con las pautas que determine el equipo médico para conseguir ese cambio de hábitos alimenticios y de estilo de vida tan difícil de conseguir por uno mismo.

No es que Septiembre sea mejor ni peor mes para iniciar un tratamiento para perder peso pero en algunos casos esa "energía" con la que volvemos de las vacaciones puede ser beneficiosa para empezar más motivados que en otras fechas.

En cualquier caso, te aconsejamos que si quieres perder peso lo hagas siempre en manos de especialistas (nada de hacer por tu cuenta dietas, etc.. que a la larga no funcionan).

Si ya has decidido que necesitas algo más que un programa dietético te recordamos que tratamientos como el Balón Intragástrico han demostrado ser efectivos para la pérdida de peso. 

Si hablamos de obesidad, técnicas novedosas y endoscópicas (sin cirugía) como el Método Apollo permiten tratar la obesidad al mismo nivel de resultados y efectividad que las técnicas propias de cirugía de la obesidad.

Para más información no dudes en ponerte en contacto con nosotros y buena "rentrée".

8 de Marzo, Día de la Mujer trabajadora; Hábitos alimenticios y sobrepeso

El próximo 8 de Marzo se celebra el Día de la mujer trabajadora. 

Os preguntaréis qué tiene que ver esto con los contenidos que habitualmente tratamos en este blog. 

Lo cierto es que tiene que ver y mucho, porque queremos aprovechar esta fecha para advertir sobre los peligros de una mala alimentación como consecuencia en muchos casos de la falta de tiempo y la carga de trabajo a la que se enfrentan muchas mujeres no sólo fuera sino dentro de casa.

Y es que a menudo las horas no "dan para más", el trabajo, la familia, el hogar... demasiadas cosas a las que prestar atención y poco tiempo para uno mismo.

Esta falta de tiempo ha llevado en muchos casos a unos peores hábitos alimenticios. A una dieta poco equilibrada y a una alimentación poco cuidada. Hace unos días publicábamos en este blog el poco tiempo que los españoles destinamos a comer en concreto la mitad de la población decica menos de diez minutos a comer.

Los malos hábitos suelen llevar al sobrepeso y así muchas mujeres entran en un espiral de coger kilos y perderlos con dietas y sacrificios varios que llevan al temido efecto yo-yo con todos los peligros que representa y que impiden llegar a conseguir un peso saludable y estable 

Según  un estudio (1) el 55% de  trabajadores  (hombres y mujeres) españoles tiene sobrepeso, y a pesar de que la cifra es algo superior entre los hombres, las mujeres no escapan de un porcentaje que supera el 30%.

Según otro estudio (2), la prevalencia de la obesidad  es mayor en trabajadores de categorías manuales frente a los profesionales de tipo intelectual. 

En cualquier caso y a pesar de que el trabajo ocupa una parte importante es nuestras vidas, no hay que perder la perspectiva de que la salud es lo más importante y que evitar el sobrepeso es una garantía frente a la aparición de muchas enfermedades relacionas con el exceso de peso.

La falta de tiempo no siempre justifica un estilo de vida poco saludable. 

Cambiar los hábitos alimenticios requiere constancia y organización pero no tiempo. 

Si uno mism@ no consigue cambiarlos es importante dejarse asesorar por un profesional y si es necesario por tratamientos como el balón intragástrico (mínimamente invasivos, efectivo, sencillo y sin apenas complicaciones) que te ayudarán a controlar la ansiedad y a instairar unos mejores hábitos alimenticios. 

Por último recuerda dedicar tiempo a la actividad física y a tí mism@, como mujer y como persona es el mejor "trabajo" que puedes hacer por tí y por los tuyos.

(1)Según un estudio de FREMAP

(2)Análisis epidemiológico ha sido elaborado por la Sociedad de Prevención de
Ibermutuamur y Lilly, en colaboración con el Dr. Albert Goday, jefe de Sección de Endocrinología
y Nutrición del Hospital del Mar de Barcelona y vicepresidente de la Sociedad Española para el Estudio de la Obesidad (SEEDO) a partir de una muestra de 1.336.055 chequeos médicos a trabajadores observados entre los años 2004 y 2007.

¿¿.... y si adelgazamos juntos??

Ya hemos comentado en numerosas ocasiones los peligros que conlleva para nuestra salud el tener sobrepeso. De todos modos no hace falta insistir en ello porque cualquiera que tenga sobrepeso puede imaginarse fácilmente que sin esa "mochila colgada a las espaldas con X kilos de más", todo sería por lo menos más cómodo a partir de ese "por lo menos" la lista de beneficios es bastante larga y compuesta por factores objetivos científicamente contrastados (menores posibilidades de desarrollar enfermedades, mayor esperanza de vida, etc..) y factores subjetivos (sentirse mejor, con más vitalidad, con mayor autoestima, etc...)

Una vez llegado el punto en el que una persona toma conciencia de los peligros del sobrepeso y decide acabar con él, el proceso por el que tiene que pasar para conseguir la pérdida de peso será más o menos sencillo en función de muchas variables, pero esta claro que si se escoge un buen tratamiento, un buen equipo médico y el paciente está motivad@, todo será más fácil y el resultado será mucho mejor.

Sin embargo a veces el paciente se encuentra con barreras de todo tipo que dificultan el proceso de decisión y el hecho de "dar el paso" para adelgazar.

Una de las principales barreras es el coste de los tratamientos. En este artículo ya hablamos de precios y sobre todo de formas de pago que facilitan el poder realizar un tratamiento como el balón intragátrico o la banda gástrica.

Otra barrera es  el entorno/la familia: No siempre ocurre, pero a menudo las personas con sobrepeso tienen en su círculo familiar/amigos otras personas con sobrepeso ( la pareja, los padres, hermanos, ...) esto es así porque probablemente comparten un mismo estilo de vida y alimentación que en parte es el causante de ese sobrepeso.

El problema es que si tienes familiares/amigos con sobrepeso y ellos NO están concienciados sobre los peligros de la obesidad, entras en una espiral en la que no puedes valorar objetivamente el problema. 

a).-Primero por que como todos tienen sobrepeso éste exceso de peso se acepta mejor. 

b).-Segundo porque incluso culturalmente puede estar bien visto " no pierdas peso que ya estás bien así rellenit@", y eso está muy bien porque de algún modo no se daña la autoestima de la persona (a diferencia de como sí ocurre en otros casos) pero por contra no se está teniendo en cuenta que no se trata de un motivo estético sino de salud.

Dicho esto y si este es tu caso te proponemos que si tu pareja, tu hermano/a, amigo tiene también sobrepeso trabajéis juntos el proceso de adelgazar ¿Por qué? por varios motivos:

1).- Qué mejor que compartir con alguien cercano un proceso por el que vas a tener que pasar y comentar cómo te sientes en todo momento

2).- La motivación de tod@s los implicados aumentará y ayudará y mucho a conseguir los objetivos.

3).- Podéis tomarlo como un "reto" conjunto.

4).- Probablemente os beneficiaréis de unas condiciones económicas mejores si lo planteáis así al equipo médico " mi marido y yo queremos adelgazar los dos"

5).- Está comprobado - sobre todo en miembros de una familia y/o en parejas- que si el tratamiento se hace conjuntamente los resultados son más rápidos y mejores y lo mejor de todo: el cambio de estilo de vida y de hábitos alimenticios que se debe interiorizar para garantizar un buen resultado de pérdida de peso de por vida,  se "interioriza" mejor y se consolida más si no es sólo cosa de uno sino de todos los miembros de la familia.

Infórmate sobre programas de adelgazamiento conjuntos: 

¿Cómo se llevan a cabo?

 Descuentos en el tratamiento

Seguimiento Conjunto, etc....

Cuando tu salud está en juego apuesta por tratamientos médicos contrastados

Ya hemos hablado en numerosas ocasiones en este blog sobre la gravedad del "tener unos kilos de más", y sobre el hecho de considerar la obesidad como una enfermedad porque así es, porque se trata de una enfermedad que está demostrado que provoca otras muchas patologías y que por lo tanto afecta a la calidad y a la esperanza de vida.

Sin embargo, en términos generales, esa no es la percepción que existe con respecto al sobrepeso. En muchos casos se ve más como un problema estético que como un problema de salud, y las motivaciones que "se venden" para combatir el sobrepeso están basadas en mostrar promesas de una figura mucho más delgada y estilizada que no tanto en una mejora de la salud y la calidad de vida.

Por ello, en los medios de comunicación vemos a diario decenas de productos y opciones que auguran una figura delgada en poco tiempo.

Ante tanta oferta de opciones para combatir el sobrepeso, es habitual que las personas con sobrepeso decidan tratar el problema por sí mism@s e intentar probar diferentes dietas, pastillas milagrosas, y otras muchas opciones supuestamente destinadas a adelgazar. Sin embargo, y a pesar de que algunas veces funcionan, suelen hacerlo en un "corto plazo de tiempo", es decir, se pierde peso durante un tiempo, pero luego se vuelve a ganar, enfrentándose así el paciente al temido efecto "yo-yo" y a la consecuente sensación de impotencia y desmotivación que acompaña a la recuperación de peso.

Por ello, nuestro consejo es que si decides que debes hacer algo por solucionar tu problema de sobrepeso, debes fijarte sólo en tratamientos que vayan acompañados de una evidencia científica que los respalde.

... ¿Y que es la evidencia científica? La evidencia científica que acompaña a un tratamiento son todos aquellos estudios clínicos que se hayan realizado a nivel mundial para verificar la eficacia de la técnica.

A partir de ahí existen diferentes "niveles de evidencia" en función del número y tipos de estudios que se hayan realizado.

Desde aquí queremos hacer especial hincapié en que tanto el tratamiento con Balón Intragástrico como el Tratamiento con Banda Gástrica cuentan con una bibliografía médica extensa que recopila estudios clínicos llevados a cabo en diferentes países y que estudian la eficacia de ambos tratamientos considerando diferentes variables como la media de pérdida de peso conseguida, el seguimiento de los pacientes a medio-largo plazo para contrastar que esa pérdida se mantiene en el tiempo, la mejora de comorbilidades y enfermedades asociadas como la diabetes tipo 2, hipertensión, colesterol, etc..., y lo más importante: el índice de complicaciones que tanto en el caso de la banda como del balón es prácticamente nulo - inferior a un 1% y unos ratios de mortalidad inferiores también al 0,10% (los mismos que puede tener cualquier otro tipo de operación como por ejemplo una operación de apendicitis).

También está la variable "coste"; efectivamente llevar a cabo un tratamiento para la obesidad como el balón o la banda gástrica implica llevar a cabo una inversión económica (consultar en el link precios de ambos tratamientos) pero.... te has puesto a pensar cuánto llevas gastado en dietas, batidos, pastillas milagrosas y sobre todo el coste de ese tiempo perdido??

En definitiva, si estás decidido a mejorar tu salud combatiendo la obesidad y perdiendo peso de un modo eficaz, apuesta por tratamientos médicos contrastados.

Para más información sobre estudios, bibliografía etc.. no dudes en contactar con nosotros.